Come affrontare le fasi del tumore: i consigli della cancer coach

La cancer coach Mara Mussoni spiega come affrontare le quattro fasi della malattia oncologica: dalla negazione alla presa di coscienza, fino all’azione, per trasformare il percorso di cura in una rinascita personale

Quando ricevi la diagnosi, a livello inconscio scatta una specie di meccanismo di difesa che ti spinge a negare il tumore. Nella quotidianità agisci, cerchi subito di attivarti e organizzare ricoveri, cure e tutto quello che ruota intorno, ma la notizia è così forte e impattante che tendi a proteggerti e, quindi, a non indagare troppo.

Paura e confusione hanno il sopravvento e la tua mente prova a rimuovere le riflessioni più approfondite. È un momento fisiologico e legittimo ed è normale non andare troppo a fondo e cadere in un atteggiamento vittimistico che spinge a ripeterti ‘perché accade a me, perché adesso?’.

Ogni essere umano è fatto per adattarsi, dopo un trauma si abitua alla nuova realtà, anche alla più difficile. Così dopo lo shock iniziale e, per esempio, dopo il ricovero e l’operazione, trovi una nuova routine. Crei l’incastro tra lavoro e terapie, ritorni alle piccole abitudini o ne inventi di nuove che ti regalano un po’ di equilibrio e di certezze. È un periodo molto faticoso e spesso, dopo una fase di grande energia, ne attraverserai un’altra di down, più apatica. Di solito, è la fase in cui finisci le terapie e ti senti stanca e abbandonata, senza più la sicurezza di guarigione data dalle cure frequenti.

Prima o poi arriva una delle tappe più importanti, quella in cui trovi la consapevolezza per elaborare quello che è accaduto e capire che cosa è giusto fare. Si tratta di un’autentica svolta e, proprio per questo, non è scontata. Ci sono persone che rimangono a lungo ferme nelle prime due fasi, o ci restano tutta la vita.

Ma di solito arriva il periodo in cui ti guardi intorni e capisci che potresti stare meglio e che il cancro ha portato una nuova modalità di vita. Ricordati, infatti, che per ogni paziente oncologico c’è sempre un prima e un dopo, perché la malattia ti cambia nel profondo anche se ci metterai un po’ a capirlo e a trovare una nuova strada da percorrere.

La quarta fase segna l’inizio del cambiamento, del percorso di crescita personale in cui ti guardi dentro e ti chiedi che persona vorresti essere. Il primo passo è pensare che la malattia non è stata una casualità e che può trasformarsi in un’occasione per migliorarsi. Prima di tutto, cerca le informazioni per stare davvero meglio e per fare in modo che la trasformazione sia reale: leggi, frequenta dei corsi, trova stimoli e spunti, fatti delle domande…

Non fermarti a un cambiamento superficiale: certo, è importante prendersi cura della salute e seguire una stile di vita più sano, partendo dall’alimentazione. Ma la vera svolta è quella che fai dentro di te, modificando per esempio alcune dinamiche di comportamento, i rapporti personali o il lavoro. 

Affrontare un tumore significa attraversare un percorso complesso, fatto di cure ma anche di emozioni, dubbi e cambiamenti interiori. In questo cammino, il cancer coach diventa una guida preziosa: aiuta a comprendere meglio le fasi della malattia, a gestire lo stress e a trasformare la difficoltà in un’occasione di crescita personale. Con il supporto di un esperto puoi ritrovare equilibrio, motivazione e nuovi strumenti per prenderti cura di te stesso a 360 gradi.

Vuoi saperne di più? Contatta la cancer coach Mara Mussoni per ricevere un supporto personalizzato nel tuo percorso oncologico.